Kuinka monta kaloria 8 unssin lasillinen smoothie sisältää?

Kalorimäärä 8 unssin smoothiella voi vaihdella suuresti riippuen käytetyistä ainesosista. Esimerkiksi:

* Hedelmämehusta, jogurtista ja proteiinijauheesta valmistettu smoothie voi sisältää noin 250 kaloria.

* Koko hedelmästä, vähärasvaisesta jogurtista ja luonnollisista makeutusaineista valmistettu smoothie voi sisältää noin 150 kaloria.

* Smoothie, johon on lisätty lisäaineita, kuten pähkinöitä, siemeniä tai granolaa, voi sisältää yli 300 kaloria.

Siksi on tärkeää tarkistaa smoothien ravintoarvomerkintä tai neuvotella ravitsemusterapeutin kanssa tietyn reseptin tarkan kaloripitoisuuden määrittämiseksi.