Millaiset teetyypit ovat hyviä flunssalle?

- Sisältää runsaasti antioksidantteja, mukaan lukien epigallokatekiinigallaatti (EGCG), jolla on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.

- EGCG:n on osoitettu estävän influenssavirusten ja muiden hengitystieinfektioiden kasvua.

- Vihreä tee on myös hyvä L-teaniinin lähde, aminohappo, jolla on immuunijärjestelmää vahvistavia vaikutuksia.

Musta tee :

- Sisältää theaflaviineja ja thearubigineja, antioksidantteja, joiden on osoitettu vähentävän tulehdusta ja parantavan immuunijärjestelmää.

- Mustan teen säännöllinen nauttiminen voi auttaa vähentämään flunssan ja muiden hengitystieinfektioiden riskiä.

Oolong-tee :

- Sisältää erilaisia ​​antioksidantteja, mukaan lukien polyfenoleja, flavonoideja ja terpeenejä, joilla on antibakteerisia ja virustenvastaisia ​​ominaisuuksia.

- Oolong-teen on osoitettu estävän influenssavirusten ja muiden hengitystieinfektioiden kasvua.

Puerh-tee :

- Sisältää eräänlaista antioksidanttia nimeltä epigallokatekiini-3-gallaatti (EGCG), jonka on osoitettu estävän influenssavirusten kasvua.

- Pu-erh-tee on myös hyvä probioottien lähde, joka voi auttaa parantamaan suoliston terveyttä ja immuunijärjestelmää.

Chai-tee

- Sisältää mausteita, kuten inkivääriä ja kanelia, jotka voivat auttaa lievittämään oireita, kuten kurkkukipua ja tukkoisuutta.

- Chailla on myös anti-inflammatorisia ja antiviraalisia ominaisuuksia.

Kamomillatee

- Sillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään flunssan oireiden vakavuutta, rauhoittamaan kurkkukipua ja edistämään rentoutumista.

Sitruunatee :

- Sitruunan C-vitamiinipitoisuus voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään tulehdusta.

- Sitruunatee voi auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta ja flunssan aiheuttamaa kurkkukipua.

Hunaja- ja inkivääritee :

- Sekä hunajalla että inkiväärillä on antibakteerisia ja virustenvastaisia ​​ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan flunssaa.

- Hunajalla on myös rauhoittava vaikutus, joka voi lievittää kurkkukipua.