Voiko laihdutusteetä tehdä kotona?

- 1 rkl kuivattua inkivääriä

- 1 rkl kuivattua sitruunaruohoa

- 1 rkl kuivattuja piparmintun lehtiä

- 1 rkl kuivattuja hibiscuskukkia

- 1 tl vihreän teen lehtiä

- Hunajaa tai steviaa maun mukaan (valinnainen)

Ohjeet :

1. Sekoita suuressa teekannussa tai kattilassa inkivääri, sitruunaruoho, piparmintun lehdet, hibiscus-kukat ja vihreän teen lehdet.

2. Lisää 4 kupillista kiehuvaa vettä teekannuun tai kattilaan.

3. Peitä ja anna hautua vähintään 10 minuuttia.

4. Siivilöi tee mukeihin ja lisää halutessasi hunajaa tai steviaa maun mukaan.

5. Nauti!

Vinkkejä :

- Vahvemman teen saamiseksi käytä enemmän yrttejä ja/tai liota teetä pidempään.

- Jos haluat miedomman teen, käytä vähemmän yrttejä ja/tai liota teetä lyhyemmän aikaa.

- Voit lisätä teehen myös muita yrttejä, kuten kanelia, kardemummaa tai lakritsinjuurta.

- Laihdutusyrttitee on parasta juoda tyhjään vatsaan, ensimmäisenä aamulla tai ennen ateriaa.

- Muista juoda runsaasti vettä koko päivän ajan pysyäksesi nesteytettynä.

- Yrttipohjaista laihtuvaa teetä tulee käyttää yhdessä terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan kanssa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.