Voitko laihtua juomalla luumumehua?

Pelkästään luumumehun juominen ei todennäköisesti aiheuta merkittävää painonpudotusta. Vaikka luumut ja luumumehu sisältävät kuitua, joka voi auttaa painonhallinnassa edistämällä kylläisyyttä ja suoliston säännöllisyyttä, niissä on myös suhteellisen paljon kaloreita ja sokeria.

Tehokkaan painonpudotuksen kannalta tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat välttämättömiä. Kalorivajeen luominen kuluttamalla vähemmän kaloreita kuin kulutat ja harjoittelemalla säännöllistä liikuntaa voi auttaa sinua laihtumaan ja parantamaan yleistä terveyttä.