Miten jogurtti auttaa painonpudotuksessa?

Jogurtti sisältää runsaasti proteiinia ja vähän kaloreita ja rasvaa, mikä edistää kylläisyyden tunnetta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa rasvanpolttoa ja painonpudotusta. Lisäksi jogurtin probiootit parantavat ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä alentamalla nälkähormonien määrää, mikä edistää kylläisyyden tunnetta pitkiä aikoja.