Hanki tämä suoraan: kiertämällä kimpale butternut squash oranssi juicer ei tuota paljon nestettä. Sen sijaan tavoitella tehosekoittimessa tai smoothie kone. Kun kuidutettu, butternut liha on paksu vielä vetistä riitä tekemään herkullista mehua. Koska iho butternut squash on kova ja sitkeä, kuori squash ennen käyttöä. Se auttaa myös poistamaan siemenet ja sitkeä sellua päässä keskustasta. Kun pilkotaan peukalon kokoinen kappaletta, voit lisätä ne juicer.
Loose With Juice

Yksinään, butternut mehua voi maistaa vähän outoa. Ole luova maku yhdistelmiä. Esimerkiksi yhdistämällä puolet keskipitkän butternut squash ja kaksi pehmeää banaaneja, jotkut ananas paloina ja paljon omenamehua, saat makea, herkullinen juoma. Itse asiassa, omenamehu tekee hyvän pohjan tahansa butternut squash mehu resepti; makeus parantaa makua. Muut aineet yrittää sisällyttää marjoja kuten mansikoita ja mustikoita, ja trooppisia hedelmiä kuten mango ja kiivi.
Valmiina Raw?

Butternut squash on kova hedelmä leikata. Joten, kun tuore, keittämättömät butternut on täysin hyväksyttävää - ja turvallinen - käyttää, keitetyt squash voi olla helpompi käsitellä. Laita koko squash uuniin asetettu 400 asteessa 45 minuuttia. Voit siivu squash kahtia kerran valmis ja kaivaa sisukset lusikalla. Liha pitäisi tulla pois ulompi kuori helposti.
Nautiskele Suolaiset

Vaikka hedelmämehut ovat yleensä makeita, butternut squash voi luoda suolaisia ​​vaihtoehto. Sekoita puoli butternut squash pinaatti, porkkana, valkosipulin kynsi ja vettä - tuloksena on terveellinen, suolainen smoothie täynnä vitamiineja. Saat hieman makeampi lähestymistapaa, lisätä joitakin kurpitsan kakku mausteen ja ripauksen omenamehua Juiced koko butternut luoda ghoulishly herkullisen hautua Halloween aikaa.