Mitkä ovat terveellisiä ruokia lisukkeeksi?

Vihannekset :

* Parsakaali

* Kaali

* Porkkanat

* Kukkakaali

* Vihreät pavut

* Salaatti

* Pinaatti - Paistettu, höyrytetty, paahdettu tai keitetty

Jyvät :

* Ruskea riisi

* Quinoa

* Täysjyväleipä tai sämpylät

* Täysjyväpasta

palkokasvit :

* Pavut (musta, munuainen, pinto)

* Kikherneet

* Linssit

* Soijapapuja tai tofua

Hedelmät :

* Omenat

* Banaani

* Marjat

* Rypäleet

* Appelsiinit

* Päärynät - tuoreet hedelmät tai hedelmäsalaatti

Tervelliset rasvat :

* Avokado

* Pähkinät ja siemenet

* Oliiviöljy