Miten tehdä Painonvartijat-ystävällinen Taco Salaatti

Valitsemalla oikeat ainekset, voit tyydyttää taco salaatti ja pysyä omassa Painonvartijat ohjeita. Temppu pitämään Painonvartijat pisteitä hallinnassa on mennä raskas nollapiste-ainekset ja valitse vähärasvainen vaihtoehtoja muun reseptin.
Mitä tarvitset
1 puoli kiloa vähärasvainen kalkkuna tai jauheliha
1 pussi Tortillachipsit
1 paketti taco mausteseos
Vesi
Iso pää iceburg salaattia
2 isoa tomaattia
vähärasvainen silputtu cheddar tai Meksikon juusto
1 purkki salsa
Light kermaviiliä
Ohjeet

1. Pese salaattia. Hit ydin salaatin kovalle alustalle ja vedä se ulos. Revi salaatti pieniksi palasiksi tai leikata sen kahtia suuri leikkuulauta ja ohuesti siivu salaattia veitsellä. Aseta isossa kulhossa ja kylmässä, kunnes valmis palvelemaan.
   

2. Pese ja kuutioi tomaatit. Aseta erillisessä kulhossa ja kylmässä, kunnes valmis palvelemaan.
   

3. Brown jauheliha tai kalkkuna kunnes ei enää vaaleanpunainen. Lisää taco mauste ja vesi mukaan paketti suuntiin.
   

4. Poista täytettä jääkaapista ja järjestää niin, että jokainen voi tehdä omia taco salaatti. Joidenkin reseptejä sekoitat salaatin, mutta monet ihmiset mieluummin kerros, jotta he voivat tehdä salaatteja täytettä heidän valintansa, ja myös niin tähteitä ei saa märkä.
   

5. kerros teidän salaattia in Painonvartijat-säästävällä tavalla, aloita tarjoilu Tortillachipsit lautasella. Tämä on 3 Painonvartijat pistettä.
   

6. Top kanssa puoli kupillista keitettyjä jauheliha tai kalkkuna. Tämä on toinen 3 pistettä.
   

7. Lisää rajoittamaton jäävuorisalaattia, kuutioiksi tomaatit ja salsaa. Nämä ovat nolla pistettä.
   

8. Ripottele neljännes-kuppi kevyempi silputtu juusto. Tämä on arvoltaan 2 pistettä.
   

9. Top 2 rkl kevyempi smetanaa, mikä on 1 piste.