Miten Keitä Tuore Kale

Kale on vehreän vihreä kasvi, joka kasvaa keväällä ja syksyllä. Koska lehdet kehittämään sokeria viileämpi syksyllä sää, monet ihmiset haluavat syksyllä sato yli kevätsadosta. Ne ovat hyvä lähde rautaa, kalsiumia ja vitamiineja, C ja K.
mitä tarvitset
Savustettu kalkkuna tai savustettu sian-
Mausta suolalla
Paprika
Valkosipuli jauhe
Butter
Ohjeet

1. Ota pitkä potin ja täytä se 3-4 kupillista vettä. Aseta savustettu kalkkuna tai porsaan osia potin yhdessä 1 tl maustetaan suolalla, ripaus valkosipulijauhetta ja yksi teelusikallinen paprikaa. Keitetään 15 minuuttia.
   

2. Clean vihreät liottamalla suolaveden ja kuorinta lähtee paksu varret. Kun puhdas, laita ne pataan. Varmista, että saat mahdollisimman paljon lehtiä pois paksu varret kuin mahdollista. Paitsi vihreiden kestää kauemmin kokki näiden varret; mutta myös varret taipumus imeä suurimman maku.
   

3. Tarkkaile vihreät kääntyä tummanvihreä. Kun näin tapahtuu, täytä potti puolillaan vettä. Sammuta lämpö ja ottaa paksu siivu voita ja lisää pataan. Peitä ja anna keitä kunnes täysin tarjous. Vihreiden pitäisi keittää hitaasti noin kahden tunnin ajan. Tarkasta vihreät säännöllisesti varmistaa, että vesi ei ole mennyt. Lisää vettä tarvittaessa.
   

4. Tarkista vihreiden hellyyttä. Kun he ovat pehmeitä, sammuta poltin ja palvella.