Paistettu Lohi kalvoa

Baking lohta folio on helppo tapa pitää kosteuden kalan kun ruoanlaitto se, ja alumiinifolio voi vähentää siivous kerran kun olet kiire, koska sinun ei tarvitse pestä leivontaan lautasen tai pannulla poistaa leivotaan-on paloja iholle tai lihaa. Paistettu lohi tekee rikkaan pääruoka on keskellä viikkoa aterian, kun tarjoillaan tuoreita vihreitä vihanneksia, kuten parsaa tai parsakaalia, raikasta salaattia ja jyvät kuten quinoa tai villiriisiä. Pari leivotaan lohta kuivaa valkoviiniä tai vaalea olut jos haluat tarjoilla alkoholia.
Mitä tarvitset
alumiinifoliota
12 oz. lohifilee tai pihvi
Brush elintarvikekäyttöön vain
Extra-neitsytoliiviöljy
merisuolaa
mustapippuria
Tuoreet tai kuivatut yrtit (lisävaruste) B Lemon tai lime kierrosta (lisävaruste) B Yksittäiset palvelevat levyt tai tarjoiluvati
hienonnettua tuoretta persiljaa (koristeeksi)
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 425 asteeseen Fahrenheit .
   

2. Revi pala alumiinifoliota riittävän suuri kattamaan koko pala lohta taitettuna yli. Pala folio noin 1 1/2 kertaa suurempi pala kalan toimii hyvin.
   

3. Harjaa pieni määrä extra-virgin oliiviöljyä alumiinifolio. Aseta kala iho-alaspäin alumiinifoliolla.
   

4. Harjaa kevyt kerros extra-virgin oliiviöljyä lihan puolella kalaa. Ripottele kalan merisuolalla ja mustapippuria.
   

5. Lisää tahansa tuoreita tai kuivattuja yrttejä haluat lisätä kalan jälkeen suolalla ja pippurilla. Saat sitrushedelmien makua, siivu sitruunan tai limen ohuiksi kierrosta ja makasi kierroksilla päälle tämä kala.
   

6. Taita alumiinifolion päälle kalan, jättäen vain vähän bittinen väli yläosan kalojen ja alumiinifolio.
   

7. Laita kala uuniin keskelle teline 18 minuuttia, tarkkailun kala jälkeen 15. Irrota kalaa uuni kun keitetyt toivotulla ja anna kalan jäädä folio viisi minuuttia.
   

8. Siirrä kalat yksittäisten palvelevat levyt tai tarjoiluvati ja tarjoile heti kuumana.