Mitä teet parapähkinöiden kanssa?

* Välipala: Brasiliapähkinöitä voi syödä kokonaisena välipalana.

* Trail mix: Lisää parapähkinöitä polkusekoitukseen saadaksesi lisää proteiinia ja terveellistä rasvaa.

* Salaatit: Lisää hienonnettuja brasipähkinöitä salaatteihin lisätäksesi rakennetta ja makua.

* Keitot: Lisää parapähkinöitä keittoihin lisätäksesi proteiinia ja makua.

* Pesto: Valmista pestokastike brasilipähkinöistä, oliiviöljystä, valkosipulista ja basilikasta.

* Leivonnaiset: Lisää hienonnettuja brasipähkinöitä kekseihin, muffinsseihin ja leipiin saadaksesi lisää rakennetta ja makua.

* Karkkia: Tee parapähkinä hauraaksi tai brasiliapähkinäklusterit.

* Maidon vaihtoehto: Parapähkinät voidaan sekoittaa veteen, jolloin saadaan kermainen, vähähiilihydraattinen maitovaihtoehto.

* Jauhovaihtoehto: Brasiliapähkinät voidaan jauhaa jauhoiksi leivontaa varten.