Comment commander une pizza sur un régime de cholestérol bas

Juste parce que vous regardez votre taux de cholestérol ne signifie pas que vous ne pouvez pas savourer le bon goût d'une bonne pizza. Il existe de nombreuses façons de réduire la quantité de graisse, la graisse et l'apport de cholestérol sur une pizza; il faut juste un peu de planification et un peu de volonté d'expérimenter avec de nouvelles garnitures. Il existe plusieurs recettes faciles, vous pouvez trouver en ligne pour faire de la pizza sain à la maison et quand vous êtes dans un restaurant, vous pouvez prendre des mesures simples pour réduire votre apport en cholestérol.
Instructions

1. Demandez moins de fromage. Le fromage contient naturellement de grandes quantités de cholestérol. Encore mieux, essayez une pizza sans fromage! Si cela peut sembler étrange au premier abord, il peut vous permettre d'essayer sortes de pizza que vous jamais auparavant.
   

2. Évitez garnitures de viande, qui ont la plus haute teneur en cholestérol de toutes les garnitures. Il suffit de pepperoni ou saucisse sauter peuvent réduire le taux de cholestérol sur votre pizza de moitié.
   

3. Ajouter garnitures de légumes. Les légumes contiennent pas de cholestérol et ou de la graisse. En outre, ils sont pleins de fibres saines, des vitamines et des minéraux. Essayez garniture de légumes qui ajoutent richesse, comme les oignons caramélisés et rôti aubergine.
   

4. Évitez croûtes aromatisés, épaisses et en peluche, qui sont plus élevés en matières grasses. Assaisonnements exigent souvent du beurre ou de l'huile extra pour les faire coller et croûtes épaisses nécessitent plus de pâte, qui à son tour nécessite plus d'huile dans le mélange, ce qui signifie plus de cholestérol.
   

5. Évitez commerciale fast-food chaînes en faveur des authentiques restaurants italiens, qui préparent généralement pizzas à croûte mince avec des options plus saines de garniture et ingrédients de qualité supérieure.