Comment appliquer le fenugrec ?

a) Faites tremper 2 à 3 cuillères à soupe (10 à 15 grammes) de graines de fenugrec pendant la nuit.

b) Égouttez-les et réduisez-les en pâte avec un peu d'eau.

c) Appliquez cette pâte sur la peau et laissez-la agir environ une heure.

d) Rincez-le et séchez votre peau.

e) Répétez cette opération deux fois par jour.

2. Huile de graines de fenugrec :

a) Achetez une huile de graines de fenugrec de haute qualité.

b) Effectuez un test cutané sur votre peau pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique à l'huile.

c) Massez l'huile sur la peau deux fois par jour.

3. Thé au fenugrec :

a) Faites tremper les graines de fenugrec séchées dans de l'eau chaude et égouttez-les.

b) Buvez le thé deux fois par jour.

4. Suppléments de fenugrec :

a) Prenez 500 à 1 000 mg d'extrait de fenugrec par jour.

b) Lisez et suivez les instructions de dosage sur l'emballage du supplément.

Conseils supplémentaires pour appliquer le fenugrec sur la peau :

- Ne laissez pas la pâte ou l'huile de fenugrec sur votre peau pendant plus de 2 heures, car cela pourrait provoquer une irritation cutanée.

- Si vous avez des problèmes de peau ou si vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser le fenugrec.

- Utilisez de l'huile de fenugrec pressée à froid pour de meilleurs résultats.