Baked Broccoli & amp; Carottes

au four sont un plat facile et sain côté. Carottes et le brocoli jetés dans l'huile et cuits dans le four ont plus de saveur que les légumes cuits à la vapeur, mais sont encore un plat d'accompagnement santé que les légumes poêlés. Légumes rôtis au four sont également un plat simple de côté parce qu'ils ne nécessitent que très peu d'attention, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur la cuisson de votre plat principal, tandis que les cuisiniers de plat d'accompagnement dans le four
. Choses que vous devez
carottes Brocoli
Grand Bol
Plaque de
Cuillère
Instructions

1. Préchauffer le four à 375 degrés. Lavez votre brocoli et carottes. Couper le brocoli en petits bouquets. Peler les carottes en utilisant un couteau éplucheur. Coupez-les en pièces de 1/4-inch. Déposer dans un bol.
   

2. Ajoutez 1 cuillère à soupe. d'huile d'olive dans le bol, puis ajouter le sel, le poivre et des autres épices que vous désirez. Utilisez une grande cuillère fendue de jeter les légumes dans l'huile. Scoop sur le bol et sur une tôle à biscuits ou moule rectangulaire.
   

3. Placez la casserole dans le four. Cuire les légumes pendant 12 à 15 minutes, ou jusqu'à tendreté. Remuer une fois tout au long du processus de cuisson, si nécessaire.
   

4. Servir les légumes comme un plat d'accompagnement avec tout plat principal. Ajouter de sel et de poivre supplémentaire.