Que peut-on ajouter aux céréales pour plus de fer ?

* Fruits secs . Les raisins secs, les abricots et les pruneaux sont tous de bonnes sources de fer.

* Noix . Les amandes, les noix et les cacahuètes sont de bonnes sources de fer.

* Graines . Les graines de tournesol, les graines de citrouille et les graines de lin sont toutes de bonnes sources de fer.

* Céréales entières . La farine d'avoine, le quinoa et le riz brun sont tous de bonnes sources de fer.

* Céréales enrichies . De nombreuses céréales sont enrichies en fer, alors assurez-vous de vérifier l'étiquette lorsque vous choisissez une céréale.