Comment ajouter des ingrédients à la choucroute en conserve (3 étapes)

Avec seulement 44 calories en une demi-tasse de servir, la choucroute en conserve est un moyen pratique d'obtenir une dose de vitamine C. Vous pouvez modifier le goût de la choucroute en ajoutant supplémentaire ingrédients. Les 2010 Dietary Guidelines pour les Américains recommande les gens à réduire leur consommation de sodium à moins de 2300 milligrammes par jour. Lors de la cuisson de la choucroute, drainer le liquide et rincer le kraut sous l'eau froide pour enlever la saumure salée. Convaincre vos mangeurs difficiles pour donner la choucroute un essai en ajoutant quelques ingrédients simples
cellier. Choses que vous devez
15 onces de choucroute
1 c. graines de carvi
2 c. cassonade
1/4 c. d'eau
Instructions

1. Ouvrir la boîte de choucroute avec un ouvre-boîte. Mettre une passoire dans l'évier et versez la choucroute en elle pour drainer. Rincer la choucroute à l'eau froide courante pour réduire la teneur en sodium.
   

2. Pour la choucroute dans une casserole. Ajouter 1 c. de graines de cumin, 2 c. de sucre brun et 1/4 tasse d'eau et mélanger.
   

3. Chauffer le mélange de la choucroute à feu moyen-doux pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que chaud. Remuez de temps en temps pour éviter le sucre brun de brûlant.