Comment fait-on une gaterade ?

* 1 gallon d'eau

* 1 tasse de sucre

* 1/4 tasse de jus de citron

* 1/4 tasse de jus de citron vert

* 1/8 cuillère à café de sel

* 1/8 cuillère à café de bicarbonate de soude

Instructions:

1. Dans une grande casserole ou un pichet, mélangez l'eau, le sucre, le jus de citron, le jus de lime, le sel et le bicarbonate de soude.

2. Remuer jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

3. Goûtez le Gatorade et ajustez la douceur à votre guise.

4. Réfrigérez le Gatorade pendant au moins 1 heure avant de servir.

Conseils:

* Vous pouvez utiliser n'importe quel type de sucre pour faire du Gatorade, mais le sucre blanc est le plus courant.

* Si vous n'avez pas de jus de citron ni de jus de lime sous la main, vous pouvez utiliser 1/2 tasse de jus d'orange à la place.

* Vous pouvez ajouter d'autres saveurs à votre Gatorade, comme des baies, de l'ananas ou de la mangue.

* Gatorade est un excellent moyen de rester hydraté par temps chaud ou après l'exercice.