Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous buvez du lait et avez la diarrhée le lendemain ?

L'intolérance au lactose est l'incapacité à digérer le sucre (lactose) présent dans le lait et les autres produits laitiers. Vous pouvez souffrir d'intolérance au lactose si vous ressentez des symptômes tels que des ballonnements, des gaz, des douleurs abdominales et de la diarrhée après avoir consommé des produits laitiers.

L'intolérance au lactose survient lorsque votre intestin grêle ne produit pas suffisamment d'enzyme lactase, nécessaire à la décomposition du lactose en sucres plus simples que votre corps peut absorber. Si vous n'avez pas assez de lactase, le lactose non digéré passe dans votre côlon, où il peut provoquer des symptômes tels que la diarrhée.

L'intolérance au lactose est une maladie courante et peut toucher des personnes de tout âge. Elle est plus fréquente chez les personnes d'origine africaine, asiatique ou hispanique. L'intolérance au lactose peut également se développer après certains types de chirurgie, comme le pontage gastrique.

Si vous pensez souffrir d’une intolérance au lactose, vous pouvez en parler à votre médecin. Il existe plusieurs façons de diagnostiquer l’intolérance au lactose, notamment :

* Un test respiratoire à l'hydrogène

* Un test de tolérance au lactose

* Un test de selles

Si on vous diagnostique une intolérance au lactose, vous devrez éviter ou limiter votre consommation de produits laitiers. Il existe de nombreux produits laitiers sans lactose, comme le lait, le yaourt et le fromage. Vous pouvez également prendre des suppléments d’enzymes lactase pour vous aider à digérer le lactose.

Voici quelques conseils pour gérer l’intolérance au lactose :

* Évitez ou limitez votre consommation de produits laitiers.

* Choisissez des produits laitiers sans lactose.

* Prenez des suppléments d'enzyme lactase avant de consommer des produits laitiers.

* Mangez fréquemment de petites quantités de produits laitiers tout au long de la journée.

* Évitez de manger des produits laitiers à jeun.

Si vous souffrez d'intolérance au lactose, il est important de gérer votre état pour éviter des symptômes tels que la diarrhée. En évitant ou en limitant votre consommation de produits laitiers, vous pouvez contribuer à améliorer votre santé digestive.