Qu'est-ce qui vous donne plus d'énergie, une boisson Gatorade ou du riz ?

Le riz est un glucide complexe, ce qui signifie qu’il est lentement décomposé et absorbé par l’organisme, fournissant ainsi une source d’énergie constante.

Le Gatorade, quant à lui, est un glucide simple, qui est rapidement décomposé et absorbé par le corps, ce qui entraîne un pic d'énergie temporaire suivi d'un crash.