Comment faire des frites santé

Vous avez une envie de frites, mais ne veulent pas manger la graisse et les calories de frites frits. Voici comment réaliser une délicieuse, frites saines
. Les choses dont vous aurez besoin
pommes de terre
poivre de blancs d'œufs
l'assaisonnement sel


Instructions

1. Peel un milieu à grosse pomme de terre par personne. Choisissez fermes, les pommes de terre à cuire marron pour faire de délicieuses frites saines.
   

2. Couper les pommes de terre dans la moitié. Couper chaque moitié en épaisseur coins de style frie français.
   

3. Trempez les coins dans les blancs d'œufs battus. Utilisez un blanc d'oeuf par pomme de terre moyenne pour faire des frites saines.
   

4. La place saines coins de frites sur une plaque à pâtisserie antiadhésive.
   

5. Saupoudrer de votre choix d'assaisonnements. Le sel d'ail, le thym, la poudre d'oignon et d'autres épices ajouter à la saveur des frites saines.
   Ajouter une pincée de poivre et un peu de paprika, si désiré.
   

6. Faire cuire les frites dans un four qui a été préchauffé à 450 degrés pendant 30 minutes ou jusqu'à coloration dorée. Lorsque vous supprimez les frites saupoudrer avec un peu de sel. Servir chaud et profiter de ces délicieuses frites saines et les calories économies!