Le poulet est une source de nourriture que de nombreux athlètes et les culturistes mangent parce qu'il est faible en gras que la viande rouge, mais toujours riche en protéines . Il contient du bêta-alanine ainsi que carnosine, anserine et balenine, qui deviennent Beta alanine dans le corps humain pendant ce processus synthèse.
Boeuf

Le boeuf est élevé teneur en matières grasses que les autres viandes, mais il est aussi riche en protéines et alanine Beta. Si vous mangez du bœuf pour obtenir alanine Beta, vous devriez manger de petites quantités à la fois de limiter la consommation de graisses saturées.
Poisson

Le poisson est une source très saine de alanine Beta. Les poissons gras, comme le saumon et le thon, sont connus pour contenir des acides gras oméga-3, des acides gras, qui sont en bonne santé pour le coeur. Ils contiennent également des composants Beta alanine de carnosine, anserine et balenine. Comme une source de nourriture pour les athlètes, le poisson est une option idéale en raison des bienfaits pour la santé.