Combien de calories pouvez-vous brûler en faisant 100 redressements assis ?

Faire 100 redressements assis ne brûlera pas un nombre important de calories. La quantité exacte brûlée dépend de divers facteurs tels que votre poids, votre âge, votre sexe et l'intensité de l'exercice. En moyenne, faire 100 redressements assis peut brûler environ 25 à 50 calories pour une personne pesant environ 150 livres.

Cependant, il est important de noter que la réduction ponctuelle (en se concentrant sur la combustion des graisses d'une zone spécifique) n'est pas possible uniquement avec des exercices comme les redressements assis. Pour réduire la graisse corporelle globale et améliorer la forme physique, une combinaison d’une alimentation équilibrée et d’exercices physiques réguliers sur tout le corps est nécessaire.