Un exemple de technique de modification du comportement pour le contrôle du poids consiste à se sentir coupable après avoir mangé, à tenir un registre de ses habitudes alimentaires, à toujours nettoyer son assiette lorsque l'on mange ou à se faire survei

La bonne réponse est :gardez un registre de vos habitudes alimentaires.

Les techniques de modification du comportement pour le contrôle du poids impliquent de modifier les habitudes alimentaires et physiques. Tenir un registre de ses habitudes alimentaires aide les individus à devenir plus conscients de leur apport alimentaire et à identifier les domaines dans lesquels des changements peuvent être apportés. Se sentir coupable après avoir mangé, toujours nettoyer l'assiette ou demander à quelqu'un de surveiller pendant que vous mangez ne sont pas des techniques efficaces ni recommandées pour contrôler le poids.