Comment faire cuire un repas rapide avec du boeuf congelés

La partie la plus fastidieuse de la cuisson avec du boeuf se décongèlent le boeuf lui-même. Les micro-ondes permet de résoudre le problème du temps nécessaire pour le dégivrage, et des sandwiches ou sautés à résoudre le problème des méthodes de cuisson rapide. Avec ces deux solutions et salade préparée, sauce, et les mélanges de légumes dans votre réfrigérateur, vous pouvez mettre ensemble un repas avec viande bovine congelée en aussi peu que 30 minutes. Ajouter un dessert rapide de fruits coupés avec une cuillerée de yogourt et d'un filet de miel pour compléter le repas
. Choses que vous devez
légumes ou de haricots hachées, option
Brocoli de pains à hamburger et poivrons rouges
emballé épinards
Sauté sauce
Sloppy Mais Simple

1. Micro-ondes boeuf haché sur le dégivrage ou moyen-réglage bas de votre four à micro-ondes dans des intervalles de 3 minutes, en retournant la viande ou de la décomposant à mi-chemin à travers chaque intervalle. Vous ne devez pas décongeler complètement -. Décongeler jusqu'à ce que vous êtes en mesure de le briser avec une spatule
   

2. Passez la viande à la poêle et de commencer à le faire cuire à feu moyen -LOW la chaleur que vous continuez à le briser. Lorsque la viande est bien cuite, les égoutter et les laisser dans la casserole.
   

3. Ajouter suffisamment ketchup, la sauce Worcestershire et de l'eau pour humidifier soigneusement la viande et de fournir un lâche, mais non coulante, texture. Utilisez environ 2 cuillères à soupe de Worcestershire et de l'eau à chaque 1/2 tasse de ketchup
   

4. Ajouter ingrédients supplémentaires si vous aimez, comme une boîte de maïs ou de haricots pinto, rincés et égouttés. ou finement haché poivrons verts ou rouges. Chauffer le mélange jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
   

5. Servir le mélange Joe bâclée sur les pains à hamburger, soit grillé ou non selon votre préférence. Alors que Sloppy Joes sont destinés à être mangé par la main, vous aurez également besoin fourches pour ramasser la viande qui sera inévitablement abandonner le chignon.
   Choisissez-votre-Sauce Sauté
   

   1. Définir une grande casserole d'eau chaude sur le poêle, couvrir et amener à une pleine ébullition. Ajouter une cuillère à soupe de sel à l'eau et ajouter les nouilles sautés lorsque l'eau revient à ébullition. Cuire les nouilles pendant 7 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient al dente, tendres mais légèrement caoutchouteuse. Égoutter les pâtes et les mettre de côté.
      

   2. Lavez quelques fleurons de brocoli et un poivron rouge sous l'eau courante, séchez et coupez-les en morceaux de bouchées. Environ couper quelques poignées de emballés, les épinards prélavée dans le même temps. Pour enregistrer plus de temps, acheter des légumes prédécoupés à avoir sous la main.
      

   3. Micro-ondes, un steak de boeuf au dégivrage ou moyen-faible réglage de votre micro-ondes dans des intervalles de 2 minutes jusqu'à ce que le cas est partiellement décongelés . Tournez le steak à mi chaque intervalle.
      

   4. Couper le steak partiellement décongelés en fines tranches et le faire cuire avec une cuillère à soupe d'huile dans une poêle préchauffée à feu vif jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose . Quand il est fait, retirez-le et mettez-le dans un bol.
      

   5. Ajouter une autre cuillère à soupe ou de l'huile dans la poêle et faire cuire les légumes hachés, en remuant constamment avec une spatule. Ajouter le boeuf dans la poêle avec la sauce préparée sauté quelle que soit la saveur que vous aimez. Chauffer le mélange jusqu'à ce qu'il soit chaud et bouillonnant.
      

   6. Ajoutez les nouilles dans la casserole pour réchauffer si elles ont obtenu le froid. Si les nouilles pour finir la cuisson en même temps que le sauté vous ne pas besoin de les réchauffer. Placez les nouilles dans un grand bol et versez la viande et les légumes sur le dessus.