Quels sont les deux groupes alimentaires qui vous donnent de l’énergie ?

1. Glucides :Les glucides constituent la principale source d’énergie du corps. On les trouve dans des aliments comme le pain, les pâtes, le riz, les pommes de terre, les fruits et les légumes. Les glucides sont décomposés en glucose, qui est ensuite utilisé comme énergie par les cellules du corps.

2. Graisses :Les graisses sont une autre source d’énergie importante pour le corps. On les trouve dans des aliments comme la viande, le poisson, la volaille, les œufs, les produits laitiers, les noix et les graines. Les graisses sont décomposées en acides gras, qui sont ensuite utilisés comme énergie par les cellules du corps.