Oolong čaj je stekao veliku popularnost u zapadnoj kulturi učiniti njegove mršavljenja učinke. Nekoliko istraživanja su pokazala da redovito konzumiranje oolong čaj, osim zdrave prehrane, može rezultirati bržim mršavljenja. Razlog za to je zato što čaj pomaže u prevenciji apsorpciju ugljikohidrata. Kako bi se poboljšala učinak oolong čaj na mršavljenje, treba ga konzumirati jedan sat prije vježbanja.
Probava

Pijenje oolong čaj svaki dan može pomoći vaš probavni sustav , Oolong čaj je prirodni diuretik i može smanjiti toksine u tijelu. To također može potaknuti vaš metabolizam, pomaže povećanu brzinu i učinkovitost vaše probave.
Kolesterol pregled

Prema istraživanju 2001. godine, oolong čaj može smanjiti razinu kolesterola. Pijenje jednu litru oolong čaja svaki dan za jedan mjesec smanjio sudionika razine kolesterola, a liječnici misle da je to zbog visoke antioksidativnim sadržaju čaja.
Liječenje dijabetesa pregled

Oolong čaja mogu imati pozitivan učinak u liječenju dijabetesa tipa 2. Znanstvenici su otkrili da redovito konzumiranje oolong čaja može potaknuti inzulin u tijelu, što može pomoći u liječenju bolesti.
Negativni učinci pregled

Iako studije oolong čaj ima prikazano je mnoštvo pozitivnih efekata redovite konzumacije, postoji nekoliko negativnih učinaka. Pojedinci koji su osjetljivi na kofein treba izbjegavati crni čaj, uključujući i oolong čaj. Neki zdravstveni djelatnik također savjetovati trudnica i dojilja također izbjeći crne čajeve. Sve čaj sadrže kiselinu zove oksalata. Iako je to malo vjerojatno, prekomjerna konzumacija čaja i oksalata mogu izazvati oštećenja bubrega.