azonosítani a másnaposság a fizikai tünetek tapasztalja követő napon alkoholfogyasztás. Enyhe másnaposság járhat fáradtság és szájszárazság. A súlyosabb másnaposságot járhat: fejfájás, hányinger és hányás. Sok a tünetek a másnaposság okozza kiszáradás. A másik kellemetlen jellemzői másnaposságot okoz szennyeződést alkoholba, konkrétan az acetaldehid és rokon vegyület.
Megelőzés /Solution

A legjobb módja annak, hogy elkerüljük a másnaposság inni nem alkohol, vagy csak kis mennyiségben is. Azonban választotta bizonyos fajta alkohol és az ivóvíz alkoholtartalmú italok fogyasztása közötti abban is segít csökkenteni az esélyét, a másnaposság. Olcsóbb borok általában még több másnaposságot, mint a drágább típusok, mert olcsóbb bort tartalmaz szennyeződést. Ugyanebből az okból, fehérborok és világos színű likőröket hajlamosak kevesebbet termelnek a másnaposság tüneteit, mint a sötétebb italokat. És ivóvíz vagy gyümölcslével után alkoholtartalmú ital segít elkerülni a tüneteket okozta kiszáradás.
Típusai

Vodka általában egy jó választás, hiszen világos színű és általában tartalmaznak kevesebb rokon vegyület, mint likőröket, mint scotch vagy tequilát. Mint más alkoholmentes ital, a drágább márkák általában kevesebb szennyeződést, amelyek hozzájárulnak a másnaposság tüneteit. Néhány közép- a felső kategóriájú márkák vodka, hogy hajlamosak desztillált többször -, és amely általában kevesebb szennyeződést - többek között Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One és Armadale. Matton
Time Frame

Egy másik módszer, hogy elkerüljék a másnaposság is tér ki az italokat, így fogyasztanak legfeljebb egy óránként. Ha mégis a végén másnapos tüneteket követő napon fogyaszt alkoholt, a tünetek tarthat néhány óra több mint egy nap, attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyasztottak, és mennyire agresszíven bánik a másnaposság tüneteit vízzel és fájdalomcsillapítót.
Matton szempontok

Ha a végén egy másnapos, számos intézkedést segít túljutni a tünetek gyorsabb. Először is kap a megfelelő alvás. Másodszor, rehidratáljon vízzel és gyümölcslével, és ne vigyük túlzásba a következtében a koffein. Harmadszor, vegyenek részt valamilyen enyhe testmozgás, mint a bevétel egy rövid sétára. Ez gyakran segít enyhíteni a tüneteket, a másnaposság a szerzés a vérben keringő és méregteleníti a rendszer.
Warning

Bár lehet, hogy csábító pop acetaminofen, hogy hogy a szélén le a másnaposság fejfájás, az ezzel a fájdalomcsillapító nehéz a májban. Mivel iszik alkoholt mértéktelenül is nehéz a májra, amely egyesíti az alkohol és a paracetamol egy két ütést kell, hogy a szerv. Ha nem akarjuk, hogy egy fájdalomcsillapító másnaposság tüneteit, várja meg, amíg felébredsz másnap, ahelyett, popping a pirulát, ha még mindig van alkohol a rendszer. Ibuprofen inkább legyen kedvesebb a máj, bár lehet, hogy irritálja a bélés a gyomor.