Van rossz zsír a görög joghurtban?

Nem, a görög joghurt nem tartalmaz rossz zsírt. Valójában jó fehérje- és egészséges zsírforrás. A görög joghurtban található zsír többnyire egyszeresen és többszörösen telítetlen, amelyek egészséges zsírok. Ezek a zsírok csökkenthetik a koleszterinszintet és csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát. A görög joghurt kis mennyiségű telített zsírt is tartalmaz, de ez nem tekinthető rossz zsírnak. A telített zsír egyfajta zsír, amely megtalálható az állati eredetű termékekben, de megtalálható néhány növényi alapú élelmiszerben is. Fontos a telített zsírok mértékletes fogyasztása, de nem szükséges teljesen elkerülni.