Ef ein að meðaltali stór sæt kartafla hefur 120 hitaeiningar, hvað inniheldur hún púðursykur og kanil út í hana?

Erfitt er að gefa upp nákvæma kaloríutölu fyrir sæta kartöflu með púðursykri og kanil bætt út í, þar sem hitaeiningainnihaldið getur verið mismunandi eftir því hversu mikið púðursykur og kanil er notað. Hins vegar, sem almennar leiðbeiningar, að bæta hitaeiningum úr 1 tsk af púðursykri (um 16 hitaeiningar) og 1/2 tsk af kanil (um 2 hitaeiningar) við kaloríutalningu stórrar sætrar kartöflu (120 hitaeiningar) myndi auka heildarfjölda kaloríufjölda um það bil 38 hitaeiningar. Þess vegna gæti stór sæt kartöflu með púðursykri og kanil bætt við hana haft um það bil 158 hitaeiningar.