matreiðslu haframjöl er nokkuð augljóst, en að finna elda aðferð sem flestir höfðar til smekk þínum getur þurft smá tilraunastarfsemi . Prófaðu létt toasting hafrar í þurrum pönnu í nokkrar mínútur til að veita lokið haframjöl með hnetukenndur bragð. Ef þú vilt haframjöl Rjómalöguð þína, ráðleggur & quot; Bon appetit, & quot; bæta kalt hafrar í vatn og sjóða þá saman; setja hafra í þegar soðið vatn veldur chewier haframjöl. Blaðið mælir einnig borða haframjöl út af djúpum skál eða könnu að koma í veg fyrir það frá beygja kalt snemma.
Heimilisskipti Vökvi sækja

A flavorful vökva lýsir upp haframjöl þinn. Frekar en vatn eða mjólk venjulegur kúm, reyna að nota möndlu, kókos eða súkkulaði mjólk - eða blanda þeirra. Epli eplasafi eða sætur ávaxtasafi eru óvæntar viðbætur við haframjöl, en þar ávöxtur gerir bragðgóður haframjöl Topper, með ávaxtasafa sem elda vökvinn er rökrétt val. Jafnvel ef þú vilt að elda haframjöl með vatni, reyna að bæta skvetta af mismunandi vökva til fullunna fat.
Let Haframjöl Leggið sækja

Lettneska vals hafrar bratt í vökva nótt þýðir að þeir ætla að vera Rjómalöguð og tilbúinn til að borða með morgni. Sameina jöfnum hlutum hafrar og vökva auk bragðefni eins og vanillu þykkni eða bragðbætt prótein duft; hrærið það upp og geyma í kæli. Þessi aðferð krefst ekki elda, og þú getur borðað á haframjöl kalt eða heitt. Reyndu að gera haframjöl í hægum eldavél, tilvalin aðferð fyrir stál-skera höfrum. Rækilega smjör inni hægur eldavél þinn á kvöldin - eða nota Ferja - bæta höfrum og vökva og setja það á lágmark. The haframjöl verður tilbúið þegar þú vaknar.
Play Með álegg sækja

Ferskir eða þurrkaðir ávextir, kanill og púðursykur eru dæmigerð haframjöl álegg, en þeir eru ekki aðeins valkosti. Blandið granola, rifið kókos, hakkað og ristuðu hnetur, sólblómafræ, ristað grasker fræ, pureed grasker eða heilbrigður hör, hampi eða Chia fræ í haframjöl, eða hrærið í skeið af uppáhalds hneta þinn smjöri eða sultu. Bragðmiklar álegg meðal annars rifið ost, brennt grænmeti, egg, AR beikon eða pylsu snúa haframjöl í ánægjulegur morgunmat eða fljótur-og-auðvelt kvöldmat.
Sækja