Hvernig á að Undirbúa heilbrigt afsláttur í 5 mínútur

Breakfast er mikilvægasta máltíð dagsins . Hér eru 5 heilbrigð hugmyndir sem taka aðeins örfáar mínútur til að undirbúa sækja Hlutur Þú þarft sækja örbylgjuofn
Leiðbeiningar sækja

1. Haframjöl og Hveiti Toast : .
   nota microwavable haframjöl . Í stað þess að vatn í staðinn með 2 % mjólk og smjöri
   

2. Pönnukökur og Peaches : .
   There ert margir fryst valkostir pönnukaka sem þú getur örbylgjuofn . Berið fram með ferskum eða niðursoðnum ferskjum
   

3. Franska Toast og Berjum : . .
   Aftur frystum microwavable valkostur með ferskum berjum
   

4. vöfflur og Bananas
   Takið mynstri , eru vöfflur í boði fryst of
   

5. Cold Cereal með ferskum ávöxtum : .
   engin sykur korn , reyna Cheerios , Rice Krispies eða Corn Chex . Top með ferskum ávöxtum .
   

6. Berið fram með glasi af appelsínusafa eða mjólk .