Hvernig á að borða hvítlauksrif

Ávinningurinn af að bæta henni við daglegt mataræði þitt getur hvetja þig til að byrja að undirbúa og borða ferskt hvítlauk. Fresh hvítlaukur sem þú undirbúa vandlega getur hjálpað líkamanum að brenna járn eins og heilbrigður eins og bæta ónæmiskerfið og meltingu. Lykillinn að byggja sem mest ávinning af hvítlauk liggur í því hvernig þú undirbúa það. Neyslu hvítlauk í hrár formi eftir vandaður undirbúningur veitir skilvirkasta heilsa hagur. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Skurður borð sækja paring hníf sækja
skeið
smjör, majónes eða avókadó (valfrjálst )
Leiðbeiningar sækja

1. Aðskilja hvítlauksrif frá perunni með því að toga þá í sundur með fingrunum. Peel einstök hvítlauksrif alveg.
   

2. Skera hvítlauk klofnaði í sneiðar. Höggva hvert sneið fínt til próteinum hvítlauk klofnaði. Endurtakið með hverri klofnaði.
   

3. Leyfa hakkað hvítlauk að hvíla í minnst 5 mínútur á fremstu borð. Á þessum tíma, en það ferli á sér stað þar sem náttúrulegum ensímum í hvítlauk verða áhrifaríkar góðs og bæta heilsu.
   

4. Ausa hakkað hvítlauk upp í skeið og borða það hrátt. Tillögur um að gera hrár hvítlaukur bragðgóður eru að sameina það með smjöri, majónesi eða avókadó og borða það sem útbreiðslu eða dýfa. Drekka smá kalt vatn eftir að þú klára hvítlauk að hreinsa munninn og vikið burt sumir af sterkum bragð.