Er heitt eplasafi öruggt á meðgöngu?

Heitt eplasafi er almennt talið óhætt að neyta á meðgöngu, svo framarlega sem það er gert úr gerilsneyddri eplasafa og neytt í hófi. Gerilsneyðing er ferli sem hitar eplasafann upp í háan hita til að drepa skaðlegar bakteríur, sem gerir það óhætt að drekka.

Eplasafi er uppspretta vítamína, steinefna og andoxunarefna, sem getur verið gagnlegt fyrir bæði móðurina og fóstrið sem er að þróast. Hins vegar er mikilvægt að neyta þess í hófi vegna sykurinnihalds. Of mikil sykurneysla á meðgöngu getur leitt til þyngdaraukningar og aukið hættuna á meðgöngusykursýki.

Ef þú ert þunguð og hefur einhverjar áhyggjur af því að neyta heits eplasíders er ráðlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann þinn til að fá persónulega leiðbeiningar.