Margir drinkers kaffi hafa bolla á morgnana til að veita Stuð á orku og aukinni einbeitingu. Þessi örvandi kostir kaffi eru einnig tengd skammtíma hækkun efnaskiptahraða. The koffein í tvo bolla af kaffi getur brenna allt að 50 fleiri hitaeiningar á klukkustund, næstu fjórar klukkustundir.
Hvenær á að drekka það

drekka kaffi á ákveðna tími, svo sem áður en rúm, eykur ekki kostur að umbroti-uppörvun áhrif kaffi. Kaffi virðist hafa áhrif á mismunandi fólk á annan hátt, en flestir ráð bendir ekki tímafrekt kaffi í að minnsta kosti fjórar klukkustundir fyrir svefn til að tryggja góðan nætursvefn er. The efnaskipti Áhrif kaffis, þó virðast vera tengd koffíni þess.
Hvernig á að undirbúa það

Fyrir bestu niðurstöður, ef þú ert að drekka kaffi til auka umbrot, drekka svart. Bæti hitaeiningar staðar í sykur, mjólk eða rjóma kaffi getur endað hætta út allir kaloría brenna áhrif.