Er eplasafi slæmt fyrir þig?

Þó að eplasafi innihaldi nokkur vítamín og steinefni, eins og C-vítamín, kalíum og trefjar, þá er hann einnig mikið af sykri og kaloríum. Að neyta of mikils eplasafa getur leitt til þyngdaraukningar, tannskemmda og annarra heilsufarsvandamála. Að auki geta sumir eplasafa verið meðhöndlaðir með rotvarnarefnum eða öðrum efnum sem geta verið skaðleg heilsu þinni. Þess vegna er mikilvægt að takmarka neyslu á eplasafa og velja ferska, heila ávexti í staðinn.