Getur það að borða of mikið af sítrónum eyðilagt innra með þér?

Þó að borða of margar sítrónur getur valdið einhverjum skaðlegum áhrifum, er ólíklegt að það eyðileggi innvortis. Sítrónur, eins og aðrir sítrusávextir, eru súr og geta ert munn, háls og maga ef þær eru neyttar í miklu magni.

Hér eru nokkur hugsanleg skaðleg áhrif þess að borða of margar sítrónur:

Efning á glerungi tanna :Sýran í sítrónum getur slitið tannglerunginn, sem gerir tennurnar næmari fyrir holum og næmi.

brjóstsviði :Sýrt eðli sítróna getur valdið brjóstsviða og bakflæði hjá sumum einstaklingum.

Magóþægindi :Að neyta of mikils sítrónusafa getur ert slímhúð magans og valdið magaverkjum, meltingartruflunum og ógleði.

Ójafnvægi raflausna :Sítrónur eru ríkar af kalíum og óhófleg neysla getur leitt til ójafnvægis á salta í líkamanum, sem getur valdið vöðvakrampum, máttleysi og ógleði.

Húðerting :Að bera óþynntan sítrónusafa beint á húðina getur valdið ertingu og bólgu, sérstaklega ef húðin er viðkvæm eða fyrir sólarljósi.

Nýrasteinar :Sítrónur innihalda mikið magn af C-vítamíni og of mikil neysla getur aukið hættuna á að fá nýrnasteina hjá fólki sem er viðkvæmt fyrir þeim.

Það er mikilvægt að neyta sítróna í hófi til að njóta heilsubótar þeirra án þess að verða fyrir skaðlegum áhrifum. Að takmarka neyslu þína við 1-2 sítrónur á dag er almennt talið öruggt. Ef þú hefur áhyggjur af hugsanlegum áhrifum þess að borða sítrónur á heilsuna skaltu ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann til að fá persónulega ráðgjöf.