Er hægt að léttast með því að drekka sveskjusafa?

Að drekka sveskjusafa einn og sér er ólíklegt að valda verulegu þyngdartapi. Þó sveskjur og sveskjusafi innihaldi trefjar, sem geta hjálpað til við þyngdarstjórnun með því að stuðla að mettun og reglulegum þörmum, eru þær einnig tiltölulega háar í kaloríum og sykri.

Til að léttast á áhrifaríkan hátt er hollt mataræði og regluleg hreyfing nauðsynleg. Að búa til kaloríuskort með því að neyta færri hitaeininga en þú brennir og stunda reglulega hreyfingu getur hjálpað þér að léttast og bæta almenna heilsu.