- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Heilbrigður Uppskriftir >> grænn >>
Hvernig á að Offset beiskja Greens í smoothies
Ef hugsjón smoothie þitt samanstendur af banana, jarðarber, melónu, appelsínu og ís teningur, skipta að mun minna sætum "græna" smoothies gæti komið alveg opinberun. Og henda nokkrum virkilega bitur leyfi til að blanda - held sinnep grænu - gæti tekið umskipti til a heild mismunandi stigi. Það er þess virði the vandræði, þó, vegna þess að þú getur skera sykur áfall og safna næringarefni sem Kale og heilbrigð frænkur hennar leggja leið sína til blandara þitt.
Munurinn Going Green
Þetta smoothie lítur alveg frábrugðið björt appelsína þinni, rauð eða banani-lituð smoothie, með loforð sitt um gaman frúktósa. Liturinn kemur frá grænu eins og steinselju, Sviss Chard, spínat, Kale, sellerí, klettasalati, spíra, kóriander og romain. Vegna þess að þeir eru minna sæt og innihalda stæltur magn af trefjum, þeir stöðugt stigum blóð-sykur, draga þrá og geta jafnvel skipta máltíðir, bendir kokkur Kristen Suzanne í "Raw vakningu." Þeir geta einnig dregið mat þrá, þannig starfa sem bæla matarlyst , skrifar hún.
Baby Steps sækja
Vitanlega, ein leið til að stilla til beiskju er að byrja hægt og rólega í umskiptum þínum grænum smoothies. Byrjaðu með meiri ávöxtum og færri grænu. Smám saman bæta við fleiri og fleiri grænu til smoothie blandar þínum. Byrja með vægum-bragðbætt grænu: spínat, Kale, collards og Chard. Og blanda í barnið grænu frekar en þroska grænu. Þú getur endað með 50-50 blöndu af grænu á ávöxtum.
The Big Offsetters sækja
Blender framleiðandi Vitamix ráðleggur ananas, appelsína og jarðarber til að berjast gegn bitur grænu. Bananar virðast til að bæta sætleik og einnig óvirkan biturleika. Þú getur bætt bragðefni eins vel, þar á meðal vanillu baun, vanillu þykkni, cacao eða Agave. Bragðbætt prótein eða mysu vörur geta dulið biturleika líka. Bæta þessum bragðefnum og reblend smoothie þína, félagið ráðleggur.
Ranking Greens sækja
Greens þú þarft að vinna herða með, vegna þess að þeir eru mest bitur eru Næpa, túnfífill og sinnep grænu, bendir Robyn Openshaw-Borga í "The Green smoothies Diet." Næst á listanum er spergilkál Rabe. Non-bitur grænu eru ma beets Bok choy, Kale, salat og spínat. Að auki athuga að þú ert ekki með neina hvíta himnu frá sítrusávöxtum í smoothie, sem getur einnig aukið biturleika.
Previous:No
Next: Getur þú elda Salat
Matur og drykkur
- Hvernig á að gestgjafi bjór bragð fundraiser
- Cream Cheese pinwheel Uppskrift
- Hvernig á að nota lesitín í salat dressing (5 Steps)
- Hver er munurinn á Red Baunir & amp; Nýra Baunir
- Hvernig til Gera franska Dressing
- Hvernig á að Skerið lauk fyrir Fajitas (3 Steps)
- Dæmi um ávaxtalykt Martini drykki
- Hvernig á að skreyta á kökur Sem fötu (4 Steps)
grænn
- Hvernig á að vaxa mung baunir
- Staðreyndir Um granatepli
- Hvernig á að vaxa Guinnes
- Hvernig á að Shell Pinon Hnetur
- Mismunur milli radish & amp; a Rófa
- Hvernig til Gera Kale salat
- Hvernig til Gera a Grænn smoothie sem notar Vita-Mix Blende
- Hvernig til Gera Heimalagaður Engin Carb, No Sugar Ice Crea
- Hvað get ég elda með grænu safa minn Pulp
- Getur þú elda Salat