Un normale (non-jumbo ) Torta di riso contiene 392 calorie. La stessa torta di riso contiene 4 grammi di grassi, 1 grammo di grassi saturi, 0 milligrammi di colesterolo, 71 milligrammi di sodio, 81 grammi di carboidrati, 4 grammi di fibra alimentare, 1 grammo di zucchero e 7 grammi di proteine. Pertanto, mentre torte di riso in grado di fornire un ottimo spuntino per molte persone a dieta, il relativamente alto conteggio dei carboidrati può renderli meno attraenti per quelli incentrati su un basso contenuto di carboidrati o di dieta Atkins.
Vitamine in torte di riso

Poiché sono progettati come un dieta alimentare e destinati ad essere molto basso in calorie e grassi, torte di riso non hanno una vasta valore nutrizionale. Il numero di vitamine in torte di riso è molto basso e fornisce quasi nessuno l'assunzione di vitamina giornaliera raccomandata. C'è 1,24 mg di vitamina E in una torta di riso. C'è anche 1,9 mcg di vitamina K, 0,06 mg di tiamina, .16 mg di riboflavina, 7,81 mg di niacina, .15 mg di vitamina B6, 21 mcg di acido folico e 21 mcg di alimentari equivalenti di folato.


Minerali in torte di riso

Torte di riso anche non contengono minerali in quantità significative. Una torta di riso ha 11 mg di calcio, 1,49 mg di ferro, 131 mg di magnesio, 360 mg di fosforo, 428 mg di potassio, 71 mg di sodio, 3 mg di zinco, 0,445 mg di rame, e 24,6 mcg di selenio . Anche se questo è del 32 per cento della dose giornaliera raccomandata di magnesio e il 36 per cento della dose giornaliera raccomandata di fosforo, torte di riso non hanno un forte valore nutritivo quando si tratta di fornire il corpo con i sali minerali di cui ha bisogno.

Grassi
in torte di riso

Torte di riso sono specificamente progettati per essere sia a basso contenuto di grassi e calorie. Questo è parte di ciò che li rende così attraente come spuntino per coloro che cercano di perdere peso. Una torta di riso ha solo 4,3 mg di grasso e 0,875 mg di grassi saturi. Questo è il 6 per cento del totale dose giornaliera raccomandata di grassi.
Valore nutritivo

Cura del cuore suggerisce torte di riso come una tra pasto o uno spuntino prima di coricarsi. Torte di riso hanno ben poco valore nutritivo e non possono costituire la pietra angolare di una dieta equilibrata. Tuttavia, essi sono un eccellente a basso contenuto calorico, basso sostituto di grassi, che sono progettati per ridurre l'appetito e servire come spuntino per coloro che sono cauti circa il loro apporto calorico e di grassi.