Quanta energia c'è in un panino al tonno?

Il contenuto energetico di un panino al tonno può variare a seconda degli ingredienti e della dimensione del panino. Tuttavia, a titolo indicativo, un panino al tonno preparato con due fette di pane bianco, una lattina di tonno, maionese, lattuga e pomodoro può contenere circa 350-450 calorie. Questo contenuto energetico può essere suddiviso approssimativamente in:

- Proteine:25-30 grammi

- Carboidrati:35-45 grammi