Cosa sono gli snack cattivi?

* Ad alto contenuto di grassi saturi :I grassi saturi si trovano nei prodotti di origine animale e in alcuni oli di origine vegetale, come l'olio di palma e l'olio di cocco. Mangiare troppi grassi saturi può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.

* Ad alto contenuto di zuccheri :Lo zucchero è un carboidrato semplice che fornisce calorie vuote e può contribuire all'aumento di peso e alla carie.

* Ad alto contenuto di sodio :Il sodio è un minerale essenziale per una buona salute, ma mangiare troppo sodio può aumentare il rischio di ipertensione e ictus.

* Ad alto contenuto di calorie :Gli snack ad alto contenuto calorico possono contribuire all'aumento di peso.

Esempi di snack scadenti :

*Patatine fritte

* Caramella

*Soda

* Biscotti

*Gelato

*Carni lavorate

*Cereali zuccherati

*Yogurt zuccherato

*Popcorn aromatizzati

*Bevande sportive