Il latte scremato è adatto alle donne incinte?

Sebbene il latte scremato sia un'opzione lattiero-casearia a basso contenuto di grassi, potrebbe non essere la scelta migliore per le donne incinte. Questo perché il latte scremato contiene meno grassi e meno calorie rispetto al latte intero, il che significa che potrebbe non fornire tutti i nutrienti di cui una donna incinta ha bisogno.

Le donne incinte hanno bisogno di nutrienti extra, tra cui proteine, calcio e vitamina D. Sebbene il latte scremato contenga alcuni di questi nutrienti, non ne fornisce tanti quanto il latte intero. Ad esempio, una tazza di latte intero contiene 8 grammi di proteine, mentre una tazza di latte scremato ne contiene solo 9 grammi. Inoltre, una tazza di latte intero contiene 300 milligrammi di calcio, mentre una tazza di latte scremato ne contiene solo 350.

Le donne incinte dovrebbero parlare con il proprio medico o un dietista registrato delle loro specifiche esigenze nutrizionali. Se stanno pensando di bere latte scremato, dovrebbero assicurarsi di mangiare anche altri alimenti ricchi di sostanze nutritive, come frutta, verdura e cereali integrali.