La maggior parte dei prodotti etichettati frozen yogurt sono, infatti , yogurt e contengono prodotti caseari, compreso il latte fresco e in polvere, così come dolcificanti, aromatizzanti e culture yogurt attivi. La differenza tra il frozen yogurt e gelati in genere si trova nelle calorie e grassi. Una mezza tazza porzione di yogurt senza grassi congelato contiene una media di 110 calorie, 0 grammi di grassi e 20 grammi di zucchero. La stessa porzione dimensioni di gelato alla vaniglia in genere contiene circa 137 calorie, 7 grammi di grassi e 14 grammi di zucchero, i rapporti NutritionData.com. In entrambi i casi, troverete una vasta gamma di opzioni, comprese le versioni senza grassi a basso contenuto di grassi e.
Non Dairy Alternative

E 'possibile trovare anche non- caseari alternative dolci surgelati nei negozi di yogurt e il vano congelatore del negozio di alimentari. Questi dolcetti surgelati sono fatti da soia, di riso, di mandorle o latte di cocco, che li rende la scelta ideale per coloro che sono intolleranti al lattosio. Leggere le etichette degli ingredienti, però, perché questi prodotti possono contenere aggiunta di zuccheri o grassi per aumentare il sapore.
Probiotici Valore

frozen yogurt contiene meno grassi e meno calorie rispetto ghiaccio crema, ma non è generalmente come sana come lo yogurt normale perché contiene meno colture batteriche vive. Lo yogurt gelato non è standardizzato, secondo il National Association yogurt e prodotti può variare la quantità di colture vive attivi in ​​essi contenuti. Anche se un produttore può aggiungere culture attivo al frozen yogurt, non c'è alcuna garanzia che queste culture si sopravvivere al processo di riscaldamento o di congelamento. Nel complesso, frozen yogurt ha un numero significativamente inferiore fermenti vivi attivo di yogurt refrigerato
salutisti Stato

Mettere frozen yogurt nella stessa categoria come il gelato -. Come fresco , rinfrescante indulgenza, piuttosto che un prodotto lattiero-caseario salutare. Ne fanno un ossequio occasionale e mantenere porzioni piccole. Se si va in un negozio di yogurt, tenere a mente i biscotti sbriciolati, cubetti di formaggio e orsetti gommosi in grado di eliminare completamente i vantaggi yogurt gelato ha sopra il gelato. Optare per guarnizioni di frutta fresca o fare piccole porzioni di caramelle e biscotti condimenti. Se siete intolleranti al lattosio o semplicemente cercando di evitare i prodotti lattiero-caseari, cercare non derivati ​​dal latte opzioni yogurt frozen invece.