Come prendere le vitamine Con Caffè

caffè Bere e l'assunzione di vitamine sembra abbastanza innocente, ma gli effetti del caffè in realtà diminuire gli effetti delle vitamine. Perché il caffè accelera il tratto gastrointestinale, tutto si consuma con il caffè si muove attraverso il corpo più veloce, comprese le vitamine. Quando le vitamine si muovono attraverso il vostro corpo più velocemente, il vostro corpo non può assorbire il loro pure. Non ti preoccupare, però, si può ancora bere il vostro caffè e prendere le vitamine, non solo allo stesso tempo.
Istruzioni

1. Bere una tazza di caffè e mangiare uno spuntino o un pasto. Oltre al caffè, si dovrebbe mangiare qualcosa prima di prendere le vitamine, in caso le vitamine causano il mal di stomaco.
   

2. Versare un bicchiere d'acqua 10-15 minuti dopo si beve ultima del vostro caffè.
   

3. Deglutire le vitamine con il bicchiere d'acqua. In attesa 10 a 15 minuti prima di prendere le vitamine riduce gli effetti del caffè, permettendo al corpo di assorbire meglio le vitamine.