Molti bevitori di caffè hanno una tazza al mattino per fornire una scossa di energia e maggiore concentrazione. Questi benefici stimolanti del caffè sono legate anche ad un aumento a breve termine del tasso metabolico. La caffeina in due tazze di caffè può bruciare fino a 50 calorie supplementari per ora, nei prossimi quattro ore.
Quando berlo

Bere caffè in uno specifico tempo, come prima letto, non aggiunge alcun vantaggio agli effetti metabolismo aumentando di caffè. Coffee sembra influenzare le persone diverse in modo diverso, ma la maggior parte consigli suggerisce di non consumare il caffè per almeno quattro ore prima di coricarsi per garantire un sonno della buona notte. Gli effetti metabolici di caffè, tuttavia, sembrano essere legata alla sua caffeina.
Come prepararlo

Per ottenere i migliori risultati, se si sta bevendo il caffè a aumentare il metabolismo, bere nero. Aggiungendo le calorie presenti in zucchero, latte o crema per il caffè può finire annullando qualsiasi effetto calorie brucia.