Quando dovresti smettere di bere caffè durante la giornata?

Dipende dalla tua sensibilità individuale alla caffeina e da quando vuoi dormire. La caffeina può rimanere nel corpo per diverse ore, quindi è meglio evitare di bere caffè nelle ore che precedono il momento di andare a dormire. Se stai cercando di evitare di interferire con il tuo sonno, in genere è consigliabile smettere di bere caffè almeno sei ore prima dell'ora in cui vuoi andare a letto.