Perché il latte mi fa venire sete?

Il latte è composto per l'87% da acqua e un bicchiere di latte può effettivamente aiutarti a dissetarti. Tuttavia, alcune persone scoprono che il latte fa venire sete dopo. Ci sono alcuni motivi per cui ciò potrebbe accadere:

* L'alto contenuto di sale del latte: Il latte contiene circa 300 milligrammi di sodio per tazza. Il sodio può far sì che il corpo trattenga acqua, il che può portare alla sete.

* Il contenuto proteico del latte: Le proteine ​​sono anche un nutriente che induce sete. Quando bevi latte, il tuo corpo scompone le proteine ​​in amminoacidi, che vengono poi assorbiti nel flusso sanguigno. Questi aminoacidi possono indurre il corpo a rilasciare ormoni che aumentano la sete.

* Il contenuto di grassi del latte: Il grasso è il nutriente più ricco di calorie nel latte. Quando bevi latte, il grasso nel latte può rallentare l'assorbimento dell'acqua nel flusso sanguigno. Questo può anche portare alla sete.

Se scopri che il latte ti fa venire sete, potresti provare a bere latte scremato o magro. Questi tipi di latte contengono meno sodio, proteine ​​e grassi, quindi hanno meno probabilità di provocare sete. Puoi anche provare ad aggiungere un po' d'acqua al latte. Ciò contribuirà a diluire il latte e renderlo più rinfrescante.