Come fare sano in casa succhi di frutta

Mangiare e bere cibi sani e bevande è la chiave per raggiungere e mantenere la salute ottimale e prevenzione delle malattie. Taglio di alcol e bevande carichi di zucchero e la sostituzione con i succhi di frutta fatti in casa sano non è solo un modo migliore per un corpo sano, ma può anche aiutare a prevenire alcune patologie come il diabete di tipo 2. Allo stesso tempo, la preparazione di cibi cucinati in casa e succhi di frutta fatti in casa può aiutare a ridurre i costi, ed è possibile personalizzare i gusti in base a proprio piacimento.

Qui vi mostrerò come è facile fare succhi di frutta fatti in casa a basso costo e gustosi
. Hai bisogno di
Frullatore succo
Assortimento di frutta
limone
Miele
basso contenuto calorico sweetner
Istruzioni

1. Acquisto di un succo di frutta miscelatore manuale o elettrica per rendere il vostro succo di frutta fresca. Il vecchio modo di fare il succo è a mano e taglio e comprimendo i pezzi di frutta per estrarre il succo dalla polpa carnosa. Al giorno d'oggi, ci sono molti sofisticati frullatore succo sul mercato che hanno diverse funzioni, in modo da poter decidere se si desidera la polpa separato dagli estratti di succo o meno.
   

   Si può anche separare la buccia ei semi o nucleo di gli estratti di succo. Tutti questi juicers moderni hanno un obiettivo comune, e che è quello di aiutare il consumatore a risparmiare tempo ed energia e di fare delizioso e relativamente poco costoso succhi di frutta fatti in casa per la famiglia e gli amici per godersi.
   

2. Comprare freschi, frutta biologica per fare i succhi. Il vostro mercato degli agricoltori locali e interi negozi di alimentari sono i posti migliori per acquistare questi elementi, e l'acquisto all'ingrosso possono ridurre il costo. È possibile effettuare quantità di massa di succo in una sola volta e conservare in freezer per bere più tardi o di avere ogni volta che avete bisogno di un succo di frutta fresco correzione
   

3. I succhi di frutta più popolari sono:. Arancione, limone e mela, ma ci sono altri tipi di frutta che può anche essere trasformato in succo, come papaya, mango e ananas. In alternativa, si può essere creativi e mescolare i succhi insieme per fare un mix esotico. Questi sono particolarmente grandi per mescolare in cocktail e una vera delizia per servire alle feste o in una calda giornata estiva.
   

4. Mettere la frutta fresca sotto freddo, l'acqua corrente per lavare via lo sporco e detriti . Se preferite una consistenza della pasta simile al succo di frutta, mantenere la pelle del frutto su e tagliare a pezzetti e metterlo nel frullatore; altrimenti, attentamente staccare la pelle, e se ha un nucleo centrale, rimuoverlo insieme a tutti i semi.
   

5. Raccogliere il succo estratto dalla spremiagrumi e versare in bottiglie di archiviazione per il congelamento o in alti bicchieri di ghiaccio per bere immediato. Succhi di frutta fresca non dovrebbero essere lasciati più di uno o due giorni in frigorifero.
   

6. Ricordatevi di assicurarsi che le bottiglie di archiviazione siano puliti e sterilizzati per prevenire le malattie da contaminazione.