Come si prepara un buon frullato di fragole e banane?

* 2 tazze di fragole congelate

* 1/2 tazza di fette di banana matura congelate

* 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato

* 1/2 tazza di yogurt greco bianco

* 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia

* 1 cucchiaio di miele (o dolcificante a scelta, facoltativo)

Istruzioni:

1. In un frullatore, unisci le fragole congelate, le fette di banana, il latte di mandorle, lo yogurt, l'estratto di vaniglia e il miele (se lo desideri).

2. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

3. Se preferisci una consistenza più liquida, aggiungi un po' più di latte di mandorle o acqua.

4. Servire subito e buon appetito!

Suggerimenti per il miglior frullato di fragole e banane:

* Usa fragole e banane fresche o congelate per il miglior sapore. Se usi frutta fresca, assicurati di congelarla prima di frullarla in modo che il frullato rimanga freddo e denso.

* Per un frullato più cremoso, usa lo yogurt greco intero o anche il gelato.

* Se non hai l'estratto di vaniglia, puoi usare un po' di pasta o polvere di baccelli di vaniglia.

* Se vuoi un frullato più dolce, aggiungi più miele o dolcificante a scelta.

* Puoi anche aggiungere altri ingredienti al tuo frullato, come spinaci, cavoli, semi di chia o proteine ​​in polvere.