Post-drinking nausea si verifica principalmente a causa di disidratazione del corpo e conseguente squilibrio elettrolitico. L'alcol, che è un diuretico, istiga il deflusso di grandi quantità di urina dal corpo con conseguente disidratazione. Si irrita anche il rivestimento dello stomaco e facilita l'accumulo dei trigliceridi nelle cellule epatiche. Un rapporto pubblicato nel & quot; New England Journal of Medicine & quot; implicavano che alterazioni dello stato metabolico dello stomaco, del fegato e del pancreas a causa di consumo di alcol può collettivamente provocare nausea.
Foods

Per alleviare nausea e sintomi sbornia, è necessario trovare gli alimenti che invertire gli effetti negativi del metabolismo dell'alcol nel vostro corpo. Le uova contengono taurina e la cisteina, due aminoacidi importanti che abbattere acetaldeide, una tossina che viene prodotto durante il metabolismo dell'etanolo. Gli alimenti che contengono carboidrati complessi come pane, farina d'avena, crackers, pane tostato e cereali aiuto per aumentare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre la nausea. Frutta e verdura come banane, zucche, spinaci, broccoli, kiwi e cavoli sono caricati con magnesio, ferro e potassio -. Importante elettroliti che vengono esauriti durante il consumo di alcol
Drinks

Quando si verifica post-bere nausea, raggiungere per un bicchiere d'acqua per reidratare il corpo. Le bevande sportive e acqua di cocco può essere moderatamente efficace nel curare una sbornia, dal momento che aumentare i livelli di zucchero nel sangue e ripristinare squilibrio elettrolitico. Succhi di frutta contenenti fruttosio come il succo di mirtillo, succo di pomodoro e succo di carota sono buone anche per ripristinare i livelli di zucchero nel sangue. Mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio disciolto in acqua può anche aiutare a neutralizzare l'acidità nello stomaco diminuendo così l'irritabilità.
Cosa da evitare

Contrariamente alla credenza popolare, " prendere un capello fuori il cane che ti ha morso "o ulteriori imbibing nella bevanda non aiuta ad alleviare la nausea. Se non altro, questo potrebbe disidratano ulteriormente e peggiorare i sintomi postumi di una sbornia. Evitare agrumi, come limoni, arance, guaiave e uva, in quanto contengono un sacco di acido. Questo, insieme con l'acido gastrico overproduced nello stomaco porterebbe solo ad un ulteriore aggravamento. Caffè, essendo un diuretico come l'alcool, si traduce in ulteriore disidratazione e destinata a peggiorare la sua condizione.